Synoniem, botanisch: Citrus limon, Citrus limonum, Citrus x limonum
Familie: Rutaceae
Gebruikte delen: verse schil
Verkregen door: Mechanische koude persing
Deze prachtige gele citrus vrucht, waarvan je niet wil dat er sap in je oog springt bij het maken van een lekker theetje, is dé perfecte olie om de winter uit je lijf, hoofd en huis te verjagen. De essentiële olie wordt gewonnen door koude persing van het buitenste gedeelte van de verse schil en je hebt ongeveer 200 kilo citroenschillen nodig voor 1 kilo olie. Citroen eo bestaat voornamelijk uit monoterpentenen (60-95%) zoals limoneen (54-80%) en β-pineen (6-16,5%) en die moleculen zorgen ervoor dat deze prachtige olie over uitzonderlijk reinigende eigenschappen beschikt. Op atmosferisch- én spijverteringsgebied.
Citroen essentiële olie laat de ruimte opleven en gaat met zijn frisse aroma door je ziel heen en brengt je weer naar het hier en nu. Tijd om los te laten en vooruit te gaan. Ze zorgt voor een opgewekt, energiek, fris aroma dat gevoelens van lichtheid, vrolijkheid en vreugde bevordert. Een echte lente olie!
Daarnaast heeft citroen essentiële olie nog een tal van andere voordelen op fysiek vlak:
Verstuiven (30min en pauze):
- ontsmet de omgevingslucht,
- werkt antibacterieel - antiviraal (beschermt in periodes van besmettelijke ziektes zoals tijdens de winter, klaslokalen, thuis, …),
- is schimmelremmend,
- helpt bij luchtweginfecties en verkoudheden,
- ideaal in het pollenseizoen,
- heeft een fris, energiek, opbeurend aroma.
Massage:
- verbetert de bloedcirculatie en zo het comfort en uitzicht van benen bij spataders, zware benen (in combinatie met cipres - Cupressus sempervirens).
Oraal/inname:
- om de immuniteit te versterken tijdens de seizoenswissels (lees: griep seizoenen, start schooljaar),
- bij mentale vermoeidheid,
- verminderde concentratie,
- detox, spijverteringsbevorderend,
- voert afvalstoffen af,
- bron vitamine C, antioxiderend,
- reisziekte (7+)
- lekker smaakje in je water (remember in glas of RVS drinkfles – geen plastiek!)
- om te gebruiken in de keuken (smoothies, citroen caké bijvoorbeeld).
- 1 à 2 druppels/dag op een neutraal tablet of lepeltje honing innemen (altijd eerst goed inlezen voor je iets inneemt!).
Op mentaal, spiritueel en emotioneel gebied zorgt citroen voor focus, concentratie, vrolijkheid, mentale kracht, ‘voel je goed genoeg’ (positief zelfbeeld) en een bom aan energie. Citroen geeft de ziel energie, helderheid en focus. Als je je geest ontspant en hem toestaat zich te richten op de dingen die je nodig hebt, wordt je "power of intention" versterkt. Het zal je helpen je verlangens en doelen sneller te bereiken.
Ook in het huishouden komt deze olie echt van pas en dit dankzij de sterk ontvettende, antibacteriële eigenschappen. Als jij niet kan wachten met je lenteschoonmaak kan je zelf simpel en snel een spray maken met citroenolie: het neemt vieze geurtjes weg en werkt ontvettend, daarnaast reinigt het de omgevingslucht door ziekmakende microben onschadelijk te maken.
Je kan er je aanrechten, kookplaat, houten snijplanken/keukengerief mee reinigen en ontsmetten.
Multifunctioneel als ze is, kan je er ook je houten meubels mee reinigen, beschermen en weer laten stralen. Doe gewoon enkele druppeltje in wat olijfolie en behandel je meubilair. Je lederen stoelen, zetels, … beschermen en soepel houden is ook een optie. Laat je doek dan even weken in wat druppeltjes citroen eo en wrijf het ermee in. Wil je meer essentiële olie 'life hacks', check dan zeker Pinterest eens.
Welke andere essentiële oliën gaan goed samen met citroen?
Ze gaat goed samen met eucalyptus-, basilicum-, jeneverbes-, gember-, rozemarijn-, sandelhout-, munt-, patchouli-, niaouli-, lavendel-, kamille- en neroli essentiële olie.
Dit is natuurlijk een richtlijn, doe vooral wat jij wil en lekker ruiken vindt ;-)
Andere citrusoliën zijn:
| Bergamot (koudgeperst) | Citrus × aurantium subsp. bergamia, C. bergamia |
| Bergamotmunt, Citroenmunt | Mentha aquatica var. citrata, M. × citrata |
| Citroeneucalyptus | Corymbia citriodora, Eucalyptus citriodora CT citronellal |
| Limoen (koudgeperst) | Citrus aurantifolia |
| Mandarijn (koudgeperst) | Citrus reticulata |
| Neroli | Citrus × aurantium, C. × aurantium subsp. Amara |
| Pomelo, grapefruit (koudgeperst) | Citrus paradisi |
| Pomerans, Bigarade, Bittere sinaasappel | Citrus × aurantium, C. × aurantium subsp. Amara |
| Pompelmoes (koudgeperst) | Citrus maxima |
| Yuzu | Citrus junos |
| Zoete sinaasappel (koudgeperst) | Citrus sinensis |
Citrusoliën passen goed bij alle andere oliën: bloemige-, kruidige- groene-, citrus- en houtoliën.
Voorbeeld:
- Citrus + citrus
- citrus + bloemen
- citrus + kruidig
- citrus + groen
- citrus + groen + bloemen
- citrus + hout + bloemen
- citrus + hout + kruidig
Je kan essentiële oliën ook combineren, blenden, mixen volgend hun geurtoon/-noot. Meer hierover binnenkort!
Extra: tips voor gebruik van citroen essentiële olie
- Heel goed bij de ondersteuning van spijsverteringsproblemen. Helpt bij brandend maagzuur, gasvorming, verstopping,
- Helpt bij keel infecties door de antibacteriële werking,
- Helpt bij ontstoken tandvlees en slechte adem: gorgelen met citroenwater,
- In het huishouden kan citroenolie ook veelzijdig ingezet worden:
- Met 1-2 druppels citroenolie kan men kauwgum, olie, vetplekken, lijm en potloodvlekken van de meeste oppervlakken verwijderen,
- Gebruik citroenolie om vis/zeevruchten, groenten, dranken en desserts op smaak te brengen,
- Verminderd/voorkomt eksterogen en eelt aan de voeten door iedere ochtend en avond je voeten te masseren met een 1 el amandelolie met 3 druppels citroen olie. Ook goed voor sterkere nagels,
- Vul een kom met koud water, voeg 2-3 druppels citroenolie toe en laat hier je fruit even in liggen om de houdbaarheid te verlengen en om alle vieze stofjes te verwijderen die erop gespoten worden,
- Doe een druppel citroenolie in de vaatwasser bij het begin van het programma voor een vlekkeloze, ontvette vaat,
- Doe 10-15 druppels in 5 liter tapijtreiniger om vlekken te verwijderen, het tapijt op te frissen en de kamer een frisse geur te geven,
- Bij onzuivere huid; (jeugd)puistjes, jeuk en wondjes; doe 3-6 druppels Citroen in een glas gekookt water en spoel hiermee 2 keer per dag de huid af.
- Insectenbeten: doe 2 druppels citroen op een oorstokje of watje en dep hiermee op de beet. (PS: Purify is hier een betere optie voor vind ik persoonlijk)
Citroen essentiële olie is duidelijk eentje dat niet kan missen in onze kast, of frigo beter gezegd. Citrusoliën moet je koud bewaren omdat deze gaan oxideren naarmate ze ouder worden, dit kan de huid irriteren als je het aanbrengt. Daarom altijd goed verdunnen en niet topisch toepassen bij kinderen tot 30 maand oud. Als je op safe wil spelen gebruik dan geen citrusoliën op de huid als ze ouder zijn dan 2 jaar.
Citroen is kids proof al is misschien mandarijn - Citrus reticulata, schil - een betere keuze voor de allerkleinsten. Bij baby’s vanaf 3 maanden is 1 à 2 druppels mandarijn of bergamot essentiële olie in 3 à 5 ml (1 kl) plantaardige olie zeker genoeg voor een rustgevende massage. Verstuif 30 min tot een uurtje, enkele keren per dag of voor het slapengaan, voor zoete dromen. Vanaf 3 jaar mag je die dosis verdubbelen.
Het is leuk en interessant om te noteren welke oliën je aankoop, hoe (aromatisch, topisch, inname, hete olie of niet, ...) en waarvoor je ze voornamelijk kan gebruiken. Een receptenboekje mag ook echt niet ontbreken want er zijn zoveel receptjes te vinden dat je de draad zou kwijtraken. Ik heb bijvoorbeeld altijd mijn boekje bij de hand en het groot handboek aromatherapie is nooit ver weg.
Hopelijk heeft dit artikel jullie kunnen inspireren.
Liefs,
Lisa
Voorzorgen
Uitsluitend verdund gebruiken en lees steeds goed het doosje of productinformatie. Buiten bereik van kinderen bewaren. Vermijd contact met ogen en slijmvliezen. Bij toepassing op de huid, zonlicht en uv-straling gedurende ten minste 12 uur na aanbrengen vermijden.