Essentiële oliën en kinderen

Aromatherapie kan goed ingezet worden tijdens de zwangerschap, bevalling, bij baby’s en bij kinderen voor het behoud van ons natuurlijk evenwicht en ter ondersteuning bij allerlei ongemakken, denk bijvoorbeeld aan kinderziektes, infecties, koorts, angsten of verkoudheid. Oliën kunnen bijdragen aan het versterken van het immuunsysteem of het reguleren van emoties.

Uiteraard is voorzichtigheid geboden, we gaan geen onnodige risico’s nemen maar we willen de mama’s to be en onze kids deze mooie krachten van de natuur zeker niet ontzeggen.

Bij kinderen is het zéker aan te raden om de essentiële olie met een draagolie te verdunnen, de huid van een kind is veel dunner en gevoeliger waardoor pure olie vaak te sterk is (ook voor ons velletje). Het voordeel van het mengen met draagolie is dat de olie makkelijker aan te brengen is op gebruik van de huid én beter indringt. Dus wat hebben we geleerd vandaag? STAP 1: Altijd verdunnen!

In de diffuser is de olie makkelijk en veilig te gebruiken. Ook hier zijn maar een paar druppels nodig. Diffuse 30 min tot 1 uur in de ruimte of voor het slapen gaan in de kamer.

Zwangerschap

Hier volgen enkele huisregels omtrent het gebruik voor zwangere vrouwen:

• Diffusen is toegestaan zolang je de geur als aangenaam ervaart zal deze ook zijn werk doen
• Topisch gebruik mag ook mits strenge verdunning (9 druppels op 30ml OF 1 druppel op 10ml)  zie verder welke oliën verboden zijn
• Inwendig gebruik doen we niet

Zwangerschap is een fase in het leven van de (toekomstige) mama waarin ingrijpende fysiologische en psychologische processen plaats vinden. De voordelen van massagetherapie voor en na de bevalling zijn ontelbaar. Tijdens de zwangerschap leiden aanslepende vermoeidheid en chronische overbelasting van rug, romp en bekken vaak tot gezondheidsproblemen met hinderlijke pijnen waarbij massage heling kan bieden.

Kies voor veilige oliën: zachte en eenvoudige extracten, waarbij je de toxiciteit beperkt (ketonen en oxiden zijn uitgesloten). Vermijd de buikgordel en beperkt de verdunning van je essentiële olie in je plantaardige olie tot 1%.

Essentiële oliën om op de huid te vermijden tijdens de zwangerschap

Stimulerende oliën, dat zijn meestal oliën met hoge percentages monoterpeenketonen en fenolen raden wij tijdens de zwangerschap af om op de huid te gebruiken. Hieronder vindt u een overzicht van essentiële oliën die u moet vermijden:

• Bonenkruid (Satureja hortensis)
• Ceder, virginia (Juniperus virginiana)
• Engelwortel (Angelica archangelica)
• Eucalyptus (globulus, radiata, saro, ravintsara)
• Hysop (Hyssopus officinalis)
• Kaneelschors (Cinnamomum zeylanicum)
• Kaneel Cassia (Cinnamomum cassia)
• Karwij (Carum carvi)
• Kruidnagel (Syzygium aromaticum)
• Lavendel, spijk (Lavandula latifolia)
• Oregano (Origanum vulgare)
• Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)
• Salie (Salvia officinalis)
• Thuja (Thuja occidentalis)
• Tijm (Thymus vulgaris ct thymol)
• Wintergreen (Gaultheria procumbens)
• Ylang Ylang
• Munt (brede pepermuntboom, pepermunt, akkermunt)

Baby’s en kinderen

Aromatherapie toepassen bij baby’s en kleine kinderen kan een andere uitwerking hebben dan bij ons. Hun huid en immuunsysteem reageren anders op essentiële oliën omdat deze nog volop in ontwikkeling zijn. Het ademhalingssysteem en hersenen zijn zeer kwetsbaar en gevoelig aan (te) sterkte prikkels (zoals bijvoorbeeld eucalyptus = not done!). Nooit overdrijven dus.

Ook moet men rekeninghouden met de mobiliteit van de baby of kind. Bijna elke olie bevat stoffen die bijdragen aan een gezond ademhalingssysteem dus als je baby, die nog vaak slaapt en dus niet veel beweegt, deze oliën inademt start meteen de slijmoplossende werking en deze kleine wonders der natuur hebben de spierkracht nog niet om het losgemaakt slijm weg te hoesten. Van zodra een kind zich kan optrekken en rollen (jeuj, mijlpaal momentjes! Waar is de kodak?!) ontwikkeld hij of zij dus ook de vaardigheid van het weghoesten van slijmpjes. Daarom vermijden we liever oliën met een prikkelende werking zoals rozemarijn, hysop en salie en de blends die dit bevatten. Alsook pepermunt EO en oliën met een hoog gehalte aan cineol (bv. eucalyptus, ravintsara, kajeput, niaouli en mirte).

Laat een baby niet ruiken aan een flesje want als je hun teer velletje raakt kunnen ze wel last krijgen (zoals ook wij volwassenen) van een prikkerig, branderig gevoel en dat willen we NIET.

PS: De gelaatsuitdrukkingen van genot of afkeer lijken op die van de volwassen mens, het zal je dus snel duidelijk worden of je baby blij is met je diffuser blend of niet :-)

Essentiële oliën voor baby’s en kinderen

Als we naar dosering kijken, kunnen we alleen maar richtlijnen geven. Er zijn zoveel factoren die een rol spelen: leeftijd, gewicht, medicatie, keuze van essentiële olie, toepassing, en meer. Bij twijfel raden wij altijd aan om een (natuur)arts (aka homeopaat) of ervaren aromatherapeut te raadplegen.

Verdamping en de luchtwegen

Verdamping van oliën is mogelijk maar het is aan te raden om bij baby’s en zeer jonge kinderen te verdampen in de slaapkamer voordat het kind gaat slapen. Zet de verdamper een uur van tevoren aan en stop het verdampen zodra het kind in de slaapkamer komt. We raden het af de verdamper aan te laten staan omdat een kinderkamer vaak klein van formaat is. Overdag in de woonkamer kunt u echter gewoon de verdamper aan laten staan omdat de ruimte vaak groter is. Let op: geen oliën direct het wiegje druppelen.

3 - 6 druppels in je verstuiver en verstuif 30 min in de living of de slaapkamer voor het slapengaan. Niet verstuiven tijdens de slaap.

Recepten vind je in de blog 😉

Massage & gebruik op de huid

De huid van baby’s en zuigelingen is zeer dun en heeft in vergelijking met volwassenen een hoge vochtigheidsgraad. De huid reageert gevoelig op oliën en daarom is een lage dosering van oliën in een drager aan te raden.

Babymassage is geweldig, voor die kleine malse dikke billetjes smelt toch iedereen? Kies voor veilige oliën: zachte en eenvoudige extracten, die niet irritant zijn voor de fragiele babyhuid en beperk de toxiciteit (ketonen, menthol en oxiden zijn uitgesloten):

• Bergamot extract (Citrus bergamia of C. aurantium subsp. bergamia, schil)
• Echte lavendel EO (Lavandula angustifolia subsp. angustifolia, bloeiende top)
• Mandarijn extract (Citrus reticulata, schil)
• Vanille absolue (Vanilla planifolia of V. fragrans, vrucht)

Bij baby’s vanaf 3 maanden volstaan 1 (max 2) druppels essentiële olie in 3 à 5 ml plantaardige olie. Opgelet: Bergamot extract bij blootstelling aan de zon, lees hierover meer in de blog.

Zelf ben ik ook grote fan van het ‘kids’ gamma van doTERRA: dōTERRA Kids Collection – Moonalisas lees hier meer over de kit (de rollers zijn ook los verkrijgbaar, stuur een berichtje indien je dit wenst).

Bij massage meng je de essentiële oliën altijd in een plantaardige olie, je basis- of draagolie. De vette draagoliën dragen de vluchtige bestanddelen van de essentiële oliën, maken je olie smeerbaar en voorkomen huidirritatie. Een goede keuze voor je baby zou kunnen zijn: Zoete amandel PO (Prunus dulcis of P. amygdalus), Abrikoos PO (Abrikozenpit) (Prunus armeniaca) of bijvoorbeeld Argan PO (Argania spinosa).

In bad

De eerste drie maanden kunt u beter geen essentiële oliën gebruiken, dus kies in deze periode voor een scheut hydrolaat per badje, zoals puur rozenwater.

Bij kinderen ouder dan 3 maand tot 3 jaar gebruik je 1 druppel in 2.5 ml emulgator per 20 liter water. Kinderen tot 12 jaar max 10 druppels in 10 ml emulgator. Maar vergeet niet, LESS IS MORE. Als jij voor je 5 jarig kind 3 druppels per 10 ml  emulgator wil gebruiken is dat zeker goed, je zal dit zelf een beetje moeten uitproberen.

Een aantal voorbeelden voor het inzetten van oliën bij kinderen (ouder dan 3 jaar):

• Angst, stress of spanning: 'Serenity', echte lavendel, bergamot, zoete sinaasappel, mandarijn, Roomse Kamille verdund aanbrengen onder voeten, polsen of nek.
• Buikpijn/obstipatie: 'ZenGest', gember verdund aanbrengen op de buik of in diffuser.
• Hoesten/verkoudheid: 'Air', Saro, Bergamot, tea tree, tijm ct linalol. Maak een borstbalsem of gebruik in diffuser (voor bedtijd aangezien dit slijmen losmaakt). Zie recepten op de blog.
• Hoofdluis: Tea tree voeg 5-10 druppels toe aan shampoo. In masseren in vochtig haar, verpak het haar voor 30 minuten in een handdoek en spoel het haar goed uit, kam daarna met een luizenkam het haar nog een keer goed door.
• Immuunsysteem: 'OnGuard', citroen, copaiba, tijm ct linalol, wierook verdund aanbrengen onder de voeten.
• Keelpijn: 'OnGuard' of citroen verdund aanbrengen op de keel.
• Oorpijn: Echte lavendel en tea tree van beiden een druppel verdund aanbrengen achter het oor. (tip: gebruik hiervoor 1 ml flesjes waar1/8^e druppel uit komt, dan gebruik je zeker niet te veel), tijm ct linalol verstuiven
• Slapen (lekker slapen): Echte lavendel 1 druppel verdund aanbrengen onder voeten, polsen of nek.
• Raadpleeg de blog voor handige kids proof roller en verstuiver receptjes. (Vind je het niet? Dan is het waarschijnlijk nog een work in progress, ik wil zoooveel met jullie delen!)

OPGEPAST – Uit voorzorg gaan we geen essentiële oliën gebruiken, op geen enkele manier, met een hoge concentratie aan 1.8-cineool (eucalyptol) (> 50%):

• Volgens levensfase: baby’s en kinderen tot 3 jaar
• Tijdens de zwangerschap en borstvoeding
• Volgens gezondheidstoestand: als jij of je familie last heeft van convulsieve of epileptische aandoeningen.

Voorbeelden van deze ‘gevaarlijkere’ oliën met een hoog gehalte aan eucalyptol:

• Eucalyptus globulus EO  waardige & veilige vervanger  Mandravasarotra of Saro EO (Cinnamosma fragrans, blad)
• Eucalyptus Radiata EO  waardige & veilige vervanger  Mandravasarotra of Saro EO (Cinnamosma fragrans, blad)
• Ravintsara EO  waardige & veilige vervanger  Mandravasarotra of Saro EO (Cinnamosma fragrans, blad)
• Rozemarijn CT cineol EO  waardige & veilige vervanger  Rozemarijn CT verbenon / Verbenonrozemarijn EO  (Salvia rosmarinus CT verbenon, bloeiende top)

Conclusie:

Beperk je tot verstuiving en massage bij baby’s vanaf 3 maanden, kinderen en volwassenen, tenzij je onderlegd bent in de aromatherapie. Respecteer de dosis (aantal druppels), de toedieningswijze (massage en/of verstuiving) en de gebruiksaanwijzing.

Stel gerust je vragen als je die hebt, liever een vraag te veel dan te weinig.

Liefs, 

Lisa